Stark werden ist nur der Anfang.

Mein Fokus liegt auf Training, das Kraft, Bewegung und Belastbarkeit verbindet und zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passt.

Tim Ströter

Ich bin Tim, Fitness & Performance Coach, und seit rund zehn Jahren im Kraftsport aktiv. Besonders intensiv beschäftige ich mich seit einigen Jahren mit Trainingsplanung, Muskelaufbau, Ernährung, Athletik und langfristiger Belastbarkeit. Dabei interessiert mich vor allem, wie Training nicht nur stärker macht, sondern auch beweglicher, funktioneller und widerstandsfähiger, durch sinnvolle Belastungssteuerung, saubere Bewegung und einen Blick auf Verletzungsprävention.

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Ziele, Belastungen und einen anderen Alltag mit. Deshalb verstehe ich gute Betreuung als einen fortlaufenden Prozess: verstehen, einordnen, planen und anpassen, immer wieder neu, je nachdem, was sich zeigt.

Du sprichst dabei direkt mit mir, nicht mit einem anonymen System oder einer Vorlage. Genau das ist mir wichtig.

Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit gehören zusammen.

Training soll für mich nicht nur gut aussehen, sondern den Körper leistungsfähiger, beweglicher und belastbarer machen. Es geht um Kraft, Athletik, Beweglichkeit, Belastbarkeit, Technik und Gesundheit, und darum, wie diese Bereiche zusammenspielen.

Muskelaufbau und Krafttraining sind dabei wichtige Grundlagen, aber nicht losgelöst von Technik, Regeneration, Ernährung und Alltag zu betrachten. Ein Körper, der nur stark, aber unbeweglich ist, ist genauso limitiert wie einer, der beweglich, aber nicht belastbar ist.

Besonders bei Sportlern soll Training die eigentliche Sportart unterstützen, etwa beim Golf, Tennis, Fußball, Basketball oder in anderen Sportarten, statt nur zusätzliche Ermüdung zu erzeugen. Genau das interessiert mich: wie körperliche Entwicklung die Leistung wirklich trägt.

Golf-Fitness & TPI

TPI Certified

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist Golf-Fitness. Als TPI-zertifizierter Coach arbeite ich mit Golfern an den körperlichen Voraussetzungen für ihren Schwung: Mobilität, Rotation, Stabilität, Kraft und Belastbarkeit.

Gleichzeitig ist Golf-Fitness Teil eines größeren Interesses: Athletiktraining für Menschen, die durch gezieltes Kraft- und Athletiktraining in ihrer Sportart besser werden wollen. Training ist dann am stärksten, wenn es die eigentliche Leistung unterstützt, statt nur zusätzliches Training zu sein.

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Persönliche Betreuung mit klarer Struktur, ehrlicher Einschätzung und langfristigem Aufbau.

Lass uns schauen, ob es passt.

Am einfachsten merkt man das im Gespräch. Erzähl mir kurz, wo du stehst und was du erreichen möchtest. Dann schauen wir, welcher Rahmen sinnvoll ist.

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