Individuelle Betreuung, die zu deinem Alltag passt – nicht umgekehrt. Kein Standardplan, keine leeren Versprechen.
Viele starten motiviert – und verlieren den Faden, weil der richtige Rahmen fehlt.
Kein klarer Trainingsplan
Du trainierst, aber weißt nicht, ob du das Richtige tust – oder wie du systematisch Fortschritte machst.
Ernährung klappt nicht langfristig
Du weißt grob, was gesund ist – aber eine Strategie, die wirklich zu deinem Alltag passt, fehlt noch.
Fortschritt stagniert
Die ersten Wochen laufen, dann passiert nichts mehr. Du weißt nicht, woran es liegt oder was du ändern sollst.
Motivation schwankt
Ohne Verbindlichkeit und klaren Rahmen verliert sich das Training schnell im Alltag.
Alles abgestimmt auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Ausgangslage – nicht auf einen Muster-Klienten.
Ein strukturierter Plan, der zu deinen Zeiten, deinem Equipment und deinem Ziel passt – und regelmäßig angepasst wird.
Keine Diät, kein Verzicht. Eine Strategie, mit der du Alltag und Ziel zusammenbringst.
Regelmäßige Rückmeldungen, Fortschrittsanalyse und Korrekturen, wenn etwas nicht funktioniert.
Saubere Ausführung schützt vor Verletzungen und macht dein Training deutlich effizienter.
Was sinnvoll ist, was nicht – klare Einschätzung statt Überforderung durch Marketing-Versprechen.
Fragen zwischen den Check-ins? Du bist nicht allein. Persönliche Erreichbarkeit ist Teil des Coachings.
Klar, einfach – und ohne unnötige Hürden.
Anfrage stellen
Du schickst mir eine kurze Nachricht – über das Kontaktformular oder per WhatsApp. Ganz unverbindlich.
Kostenloses Erstgespräch
Wir sprechen kurz über dein Ziel, deinen Alltag und was du dir erhoffst. Kein Druck, kein Pitch.
Analyse & Ausgangslage
Ich schaue mir deine Situation genau an: Training, Ernährung, Gewohnheiten, Zeitplan.
Dein individueller Plan
Du bekommst einen konkreten Trainings- und Ernährungsplan – und ich erkläre, warum was so gemacht wird.
Kontinuierliche Anpassung
Regelmäßige Check-ins stellen sicher, dass wir auf Kurs bleiben – und passen an, wenn sich etwas verändert.
Du brauchst kein Vorwissen – nur ein klares Ziel und die Bereitschaft, es anzugehen.
Ja. Ich arbeite mit Anfängern genauso gerne wie mit Fortgeschrittenen. Du musst keinerlei Vorkenntnisse mitbringen – wir starten dort, wo du gerade stehst.
Nicht unbedingt. Ich erstelle Pläne für das Gym genauso wie für das Training zuhause – abhängig von deinem Equipment und deinen Möglichkeiten. Das besprechen wir im Erstgespräch.
Du bekommst eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag, deinen Vorlieben und deinem Ziel passt – kein starrer Plan, sondern ein Rahmen, der langfristig funktioniert.
Du bekommst deinen individuellen Plan und hast regelmäßige Check-ins, bei denen wir Fortschritte besprechen und anpassen. Zwischen den Check-ins bist du nicht auf dich allein gestellt.
Das hängt von deiner Ausgangslage, deinem Ziel und deiner Konsequenz ab. Erste spürbare Veränderungen zeigen sich bei den meisten Klienten innerhalb weniger Wochen – ohne unrealistische Versprechen.
Die Kosten besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch – abhängig davon, welche Form der Betreuung für dich am besten passt.