Mit einem TPI-basierten Screening schauen wir, wo Mobilität, Stabilität oder Kraft deinen Schwung limitieren und wie wir mit gezieltem Training daran ansetzen können, online oder vor Ort.
Dann lohnt es sich, nicht nur auf die Technik zu schauen, sondern auf den Körper dahinter.
Du willst erst herausfinden, wo du körperlich stehst? Mach den kostenlosen Coaching Check – 14 Fragen, 2 Minuten, sofortige Einschätzung inklusive Golf-Fokus.
Was passiert im Golf-Fitness Screening?
Golftechnik und körperliche Voraussetzungen hängen eng zusammen. Wenn Hüfte, Brustwirbelsäule, Schulter oder Rumpf nicht frei oder stabil genug arbeiten, sucht sich dein Körper im Schwung Ausweichbewegungen. Genau das schauen wir uns im TPI-basierten Screening gemeinsam an, in Ruhe und Schritt für Schritt, etwa 75 Minuten lang.
Auch typische Ausweichbewegungen im Schwung können Hinweise geben, wo der Körper kompensiert.
Ich ersetze keinen Golflehrer und gebe keinen technischen Schwungunterricht. Mein Fokus liegt auf den körperlichen Voraussetzungen, damit dein Körper den Schwung besser unterstützen kann.
Je nachdem, wo du stehst, kann Golf-Fitness als einmaliges Screening, regelmäßiges Training, Online-Betreuung oder Hybrid-Lösung stattfinden.
Für den Einstieg schauen wir, wo dein Körper aktuell steht und welche Faktoren deinen Schwung limitieren könnten. Mobilität, Stabilität, Rotation, Kraft und Belastbarkeit werden eingeordnet, damit klarer wird, wo Training sinnvoll ansetzen kann.
Ca. 75 Minuten mit Anamnese, Screening und erster Einschätzung.
Für Golfer aus Essen und Umgebung, die direkt vor Ort trainieren möchten. Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kraft, Rotation, Rumpfstabilität und Belastbarkeit, damit dein Körper den Schwung besser unterstützen kann.
Einzelstunden sowie 5er- und 10er-Pakete sind möglich.
Für Golfer, die ortsunabhängig arbeiten möchten. Schwung- und Trainingsvideos können zur Einschätzung genutzt werden. Du bekommst einen Trainingsplan, Feedback und regelmäßige Anpassungen.
Empfohlen als 12-Wochen-Betreuung, weil Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit Zeit brauchen.
Für Golfer, die Screening, Online-Betreuung und einzelne Personal-Training-Einheiten kombinieren möchten. Sinnvoll, wenn du flexibel bleiben willst, aber trotzdem regelmäßig Feedback und Anpassung brauchst.
Den passenden Rahmen besprechen wir im Erstgespräch.
Als TPI-zertifizierter Coach kann ich dir Zugang zur MyTPI-App geben. Dort erhältst du Trainingspläne mit Übungsvideos, Routinen für Alltag, Gym oder Driving Range und bei Bedarf auch individuell von mir ergänzte Übungen. Die App ist nicht der Coach, sondern das Werkzeug. Betreuung, Feedback und Anpassung kommen von mir.
Golf-Fitness bleibt Fitness- und Performance-Coaching für Golfer. Kein technischer Golfunterricht, sondern Training für die körperlichen Voraussetzungen hinter deinem Schwung.
Screening, Training und Umsetzung gehen wir direkt gemeinsam durch.
Videos, Check-ins und Trainingsfeedback ermöglichen eine Betreuung auch ohne festen Termin vor Ort.
Für Golfer, die ihren Körper ernst nehmen.
Golf-Fitness ist sinnvoll, wenn du nach der Runde Beschwerden merkst, mehr Carry und Schlägerkopfgeschwindigkeit aufbauen möchtest oder das Gefühl hast, dass dein Körper deinen Schwung limitiert. Besonders interessant ist es für Hobbygolfer, ambitionierte Spieler und Golfer, die nicht nur an Technik, sondern auch an Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit arbeiten wollen.
Im Erstgespräch klären wir, welcher Einstieg für dich sinnvoll ist und ob Golf-Fitness online oder vor Ort besser zu dir passt.
